血液是人体循环系统的一个组织,对保护人体生命有着很关键的作用。如果血液有问题的话,人也会受到很大的影响。衡量血液的健康与否有很多标准,而血脂就是其中之一。而血脂是否超标也可以通过很多指数来判定,此种之一就是血清胆固醇。

胆固醇的指数高的话,人的血就会变成乳白色,而常人的是鲜红色的。因为胆固醇指数高到一定程度,血液就会呈现出乳白色,就如同就像油脂一样。胆固醇指数大家可以参考一下各个医院。

血脂超标,我们可以通过食物来调养,疗效也是比较好的。虽然说很多药可以帮助降低血脂,但俗话说是药三分毒,所以说最好的方法锻炼配合食物调养。运动锻炼大家也都知道,我们就说说食疗吧。

胆固醇的浓度偏高,血脂也会高。所以我们就要吃一些能够减少体内胆固醇的食物了。这种的食物是很多的,在这里推荐一种:降胆固醇食疗方——荞麦桑叶茶

荞麦桑叶茶就是以荞麦和桑叶为主料,枸杞槐米菊花决明子为辅料。具体做法:取荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克,先用小火将决明子荞麦炒熟后与其他食材一起加入三碗的清水煮开,再转文火熬煮40-60分钟,滤渣取汤饮用,每天2~3次。

这些食材市场上都可以买到,胆固醇高的人都可以试着自己熬煮喝,如果觉得麻烦的,也直接选择市面上的成品,荞麦桑叶茶属于食疗品,适合长期调理饮用,不用担心副作用。

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